ПИЛЕ С КИНОА И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Да разчупим малко традиционното ястие пиле с ориз и вместо него да ползваме киноа. Киноата е полезна и лека за организма ни. В съчетание със зеленчуци, ние получаваме вкусно и сочно ястие.

ПРОДУКТИ: 500 г пилешко месо от бутче 1 ч. ч. киноа 1 глава кромид лук 2 нарязани чушки 1 морков 200 г броколи 100 г спанак 5- 6 скилидки чесън сол- на вкус щипка млян черен пипер суха подправка- по желание и по ваш вкус 3 с. л. олио

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Нарязваме месото на хапки, посоляваме го леко и го запържваме в горещата мазнина.

Слагаме всички зеленчуци, нарязани на парчета, и ги запържваме.

Добавяме киноата и малко вода. Солим още веднъж, ако е необходимо. Доливаме още вода, докато киноата и зеленчуците се сготвят напълно.

Овкусяваме с черния пипер и сухата подправка и сервираме на порции.